秋季太阳没夏天烈，很多白癜风患者觉得防晒可以松一松，却不知道秋季防晒没做好，白斑反而容易扩散。其实秋季防晒有专属攻略，做好了能减少很多麻烦。那么，秋季白癜风防晒到底该怎么做呢?

　　攻略一：选对防晒霜，温和不刺激

　　选SPF30+的物理防晒霜，成分简单，比如含氧化锌的款，涂在白斑处不刺激;早上出门前15分钟涂，重点涂暴露的白斑，每3小时补一次;别选含酒精、香精的化学防晒，容易让皮肤发红，比如之前用某款控油防晒，白斑处又痒又干，换成物理款后就舒服多了。

　　攻略二：硬防晒别落下，双重保护更安心

　　光涂防晒不够，还要搭配硬防晒：戴宽檐帽，遮住额头、脸颊的白斑;穿长袖薄款上衣，别让手臂暴露;骑电动车时戴防晒口罩，挡住颈部和下巴。比如秋天中午出门，戴帽+涂防晒，即使晒1小时，白斑也没发红，硬防晒是秋季防晒的加分项。

　　攻略三：避开紫外线高峰，错峰出门

　　秋季紫外线在上午10点-下午2点仍强，尽量避开这个时段出门;若要出门，比如买东西，选上午9点前或下午3点后，减少暴晒时间。比如之前中午去菜市场，没做好防护，回家后白斑发红，后来错峰出门，就没再出现这种情况。

　　成都治白癜风的正规医院温馨提醒，秋季防晒别偷懒，跟着攻略做好选对霜、硬防护、错峰出，白斑就能安稳过秋天，不用再怕扩散啦!