成都看白癜风的医院去哪里?得了白癜风后怎么提高免疫力呢?很多白癜风患者听医生说免疫力稳了，病情才好控，可每天要上班、照顾家庭，不知道该怎么简单有效地提高免疫力，总觉得这是件麻烦事。其实提高免疫力不用复杂操作，日常做好几件小事就行。那得了白癜风后怎么提高免疫力呢?现在成都白癜风治疗专科医院医生来为大家科普相关内容!

　　一：好好睡觉，别让身体熬夜受累

　　晚上是身体修复的时间，要是总熬夜，免疫力就会像没充电的手机一样掉电快。比如之前总熬到凌晨1点才睡，早上起来没精神，白斑也容易反复，后来调整到11点前睡，每天保证7个小时睡眠，慢慢发现精神变好了，白斑也稳定了不少。不用刻意补觉，规律作息就是给免疫力充电。

　　二：吃对食物，给身体加营养

　　不用盲目忌口，也不用顿顿吃补品，日常饮食里多加点免疫力帮手就行。比如每天吃一个鸡蛋、喝一杯牛奶，补充蛋白质;多吃菠菜、西兰花这些深绿色蔬菜，还有苹果、橙子等水果，补充维生素。像之前不爱吃蔬菜，后来每天午餐加一盘炒青菜，慢慢发现感冒变少了，身体状态也更稳，给身体补对营养，免疫力自然会跟上。

　　三：动一动，别让身体犯懒

　　不用去健身房练高强度运动，简单的活动就能帮免疫力提劲。比如每天晚饭后和家人一起散步20分钟，周末去公园打打太极、做做拉伸，甚至在家跟着视频跳15分钟简单的操都行。比如之前总坐着不动，稍微动一动就累，坚持散步一段时间后，不仅身体变轻松，心情也变好，免疫力也跟着提高了。

　　成都看白癜风的医院去哪里?得了白癜风后怎么提高免疫力呢?成都正规白癜风医院医生温馨提醒，白癜风患者提高免疫力，关键在睡好、吃对、动一动，这些事融入日常就能做到，不用额外花太多时间，坚持下来就能看到变化。