白癜风虽然存在一定的遗传因素，但它并不是遗传性疾病，它的遗传是要遗传基因与外界环境因素共同作用，才会导致发病，如果患者平时注意控制外在的因素，白癜风的遗传几率就会大大的降低。那么，如何避免白癜风疾病的遗传呢？

1、保持一个平和的心态，心情舒畅，情绪稳定很重要。

放松的心情对白癜风患者非常有利，避免恼怒、忧愁、焦虑、悲伤等精神上的压力很容易刺激白斑的复发。积极的心态可以有效抑制白癜风复发。一旦有负面情绪时出现时，要学会释放，除了郊游，也可以找亲人、朋友聊聊天，或者找医生及其他患者进行交流探讨，即使不能够解答所有问题，也会让患者减少一些精神负担。

2、患者多进行身体锻炼非常有帮助。

成都白癜风医院专家表示，养成良好的起居习惯，劳逸结合，防止内分泌失调。夏天的天气相对炎热，白癜风患者在适量锻炼的同时，也要避免长时间太阳直晒，以防皮肤过敏激起不良反应，导致白斑复发。适当的游泳或者用凉水洗澡，可以调节免疫力。

3、在饮食方面，要守住忌口。

夏天食物的选择多了，维生素C的摄入尽量要少，不吃维生素C多的水果，禁食辛辣刺激性的食物，如果不注意的话，会引起白癜风复发或使病情加重。患者在饮食方面也要注意营养均衡，可以多吃些坚果类豆类和动物肝脏等，适当补充一下叶酸、维B族，多吃矿物质丰富的含微量元素的食物，也不要因为忌口而导致营养不良，引发其他疾病。

4、防止外伤，保护皮肤不要受损。

虽然一般的小伤口及皮外伤不会轻易造成白癜风病情复发，但是无论是夏季郊游还是在室外活动，如果受了外伤，患者还是要及时进行处理，防止伤口发炎，切忌使用刺激性的药物，千万不能掉以轻心，任由其发展，置之不理，这样很容易引起白斑复发。

5、日常生活起居细节上也要多加注意。

夏季衣着要舒服适体，尤其内衣、内裤以纯棉制品为好，尽量要宽松，局部受压迫时间过久容易引起复发。尽量少接触橡胶制品、沥青、汽油、油漆等，若引起局部脱色，也会导致白斑复发。

【温馨提示】

白癜风的特点就是容易复发，所以患者要在日常生活中做好护理，避免受到白斑的二次伤害；若白癜风复发，患者也无需过于紧张，一定要到正规的专科医院就诊，做精准的检测，找到白癜风复发的真正原因，有效治疗才能达到防复发的目的。